Kerap Dapat Ejekan, Yanti Konsisten Ikut Gym hingga Body Goals, Simak Tips bagi Pemula

POJOKBANUA, BANJARBARU – Berawal dari kerap mendapat ejekan gendut, wanita cantik bernama Aan Damaiyanti atau akrab disapa Yanti ini rutin berolahraga gym sejak tahun 2015. Alhasil, ia membuktikan sendiri bahwa dari gym dapat merubah penampilannya menjadi “body goals”.

“Awal pertama kali gym itu, sebenarnya waktu SMA tahun 2015 sampai 2016, tapi hanya sebagai hiburan. Mulai menekuni yang betul-betul serius dan konsisten itu saat kuliah tahun 2018 akhir,” ujar warga Banjarbaru itu kepada pojokbanua.com, Sabtu (7/1/2023).

Pemilik akun Instagram @damaiyanti98 ini menerangkan, untuk hasil yang maksimal itu dirinya mesti menjalani gym selama hampir setahun.

“Kuncinya, asal konsisten. Bikin body goals terkesan lebih enak daripada mengontrol atau menjaga body yang sudah goals. Terkadang, kalau kita sudah merasa body goals, bisa kalap dan lupa bahwa body bisa balik lagi,” ucapnya.

Tips ikut gym bagi pemula ala Aan

Kali ini, Aan ingin berbagi pengalamannya untuk pemula yang baru saja ingin memulai olahraga gym.

“Aku belajar gym secara otodidak, jadi aku mau kasih tips berdasarkan pengalaman yang sudah dijalani. Pertama, percaya diri. Kedua, jangan malu bertanya pada orang lain. Cari teman gym yang memang sudah punya skill biar sekalian bisa minta ajarin atau tanya-tanya. Terakhir, nonton konten perihal gym,” jelasnya.

Menurutnya, kesulitan yang dihadapi bagi pemula ikut gym yaitu melawan rasa malu. Terlebih, pada orang yang benar-benar baru pertama kali dan datang sendiri ke tempat gym.

“Untuk masalah gerakan itu bisa belajar sebenarnya, seiring berjalannya waktu,” bebernya.

Diakuinya, selama ini tidak ada pantangan apapun. “Tergantung pada tujuan kita, mau langsing atau badan berisi, bahkan berotot. Kalau mau langsing ya pastinya defisit kalori, mulai membatasi apa yang akan di makan. Kalau mau badan berisi, ya nggak ada pantangan asal jangan makan gorengan sejenisnya secara berlebihan. Bagi yang ingin badan berotot, maka harus konsumsi lebih banyak protein daripada biasanya agar masa otot naik,” paparnya. (KW)