POJOKBANUA, JAKARTA – Rasa kantuk kerap menerpa ketika kita berpuasa di bulan Ramadan.
Terlebih pada siang hari, saat bekerja atau melakukan aktivitas lainnya, biasanya mudah merasa ngantuk dan lemas.
Hal ini dipengaruhi adanya pola makan dan aktivitas yang berbeda selama Ramadan.
Dikutip dari laman resmi halodoc.com, dr. Fadhli Rizal Makarim mengatakan, alasan yang paling utama puasa yang dapat menimbulkan rasa kantuk adalah terjadinya penurunan kadar gula darah di dalam tubuh.
Dengan begitu, tubuh menjadi lebih lemas disertai otak yang sulit berkonsentrasi. Kondisi ini membuat seseorang menjadi lebih rentan untuk merasakan kantuk yang mampu memengaruhi produktivitas.
“Puasa memang dapat menimbulkan efek samping saat dilakukan, salah satunya adalah lebih mudah mengantuk. Namun, apa sih penyebab puasa membuat seseorang lebih mudah mengantuk? Penting untuk tahu untuk mencegahnya agar tidak terjadi,” ujarnya.
Berikut infografis penyebab rasa mengantuk saat puasa dan cara mengatasinya.
Leave a Reply