iklan di pojokbanua

Gen Z Alami Kolestrol Tinggi? Simak Tips dari Ahli Gizi

waktu baca 2 menit
Minggu, 5 Feb 2023 14:20 0 Fikri Noor

POJOKBANUA, BANJARBARU – Generasi milenial atau lebih dikenal dengan Gen Z dengan usia rata-rata 25 tahun hingga 40 tahun, rupanya tak luput dari ancaman terkena kolestrol tinggi.

Hal ini diakui Ahli Gizi sekaligus Kepala Instalasi Gizi Rumah Sakit Daerah (RSD) Idaman Banjarbaru, Adies Riyana. Walau tergolong dalam usia produktif, mereka sudah rentan terpapar risiko penyakit yang disebabkan gaya hidup kurang sehat.

“Seperti makan dan minuman yang manis secara berlebihan, minum alkohol, kurang aktif bergerak dan malas berolahraga, berat badan berlebih atau obesitas serta stres berlebihan,” ujarnya kepada pojokbanua.com, Sabtu (4/3/2023) siang.

Adies menambahkan, risiko kolesterol tinggi biasanya dialami oleh orang yang telah memasuki usia lanjut. Akan tetapi, tidak sedikit anak muda yang sudah terkena kolesterol tinggi. Semakin muda seseorang mengalami kolesterol, maka risiko terkena penyakit lain yang dialami pun semakin tinggi.

“Berdasarkan berbagai penelitian, anak muda yang mengalami kolesterol tinggi dan tidak segera diatas maka semakin besar resiko terkena penyakit kardiovaskuler,” imbuhnya.

Lalu, apa saja tips bagi Gen Z yang terkena kolestrol tinggi? Adies menyarankan agar Gen Z tetap menerapkan pola makan sehat, perbanyak asupan makanan berserat (sayuran dan buah), kurangi makanan dan minuman manis.

“Selain itu, batasi makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi, hindari minum minuman beralkohol. Serta menurunkan berat badan yang berlebih, berolahraga secara teratur, hentikan kebiasaan merokok dan kurangi stres,” tandasnya. (FN/KW)

Editor: Yuliandri Kusuma Wardani

Tidak ada komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Pojok Banua TV

Infografis

IMG-20221225-WA0006
IMG-20221229-WA0030
TIPS AMANKAN DATA
IMG-20221228-WA0020
1. Infografis sosmed 10 penyakit
IMG-20221227-WA0005
2. Infografis sosmed 10 penyakit
PENJUALAN ROKOK BATANGAN

Member JMSI

Network

LAINNYA